123生活社區美食網美容網寵物網小館123特賣網123論壇
                      首頁 > 小貼士 > 廚藝心得 > 巧主婦傳授你預防皺紋的絕妙烹調大法

                      巧主婦傳授你預防皺紋的絕妙烹調大法

                      評論:0 來源:未知 作者:佚名

                       皺紋的產生有很多原因,其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物,保養方面亦不遺余力地進行,也許哪天睡個覺起來,你會發現歲月其實沒那么殘忍。

                        什么食物讓我們易長皺紋?

                        牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油物等,都是容易讓你長皺紋的食物,不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看制造日期,尤其是冷凍及油的食物,一旦過期便會變質,對皮膚有很大的影響。

                        去皺小提示:經常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,但前提條件是需要戒糖,控制精制淀粉,補充維生素和礦物質,即遵循“無糖低碳,營養補充”露卡素營養食療法,以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋。記住,糖產生皺紋,魚消除皺紋。

                        烹調方法也有學問!

                        肉類、魚類、貝類若直接丟入油中、、,會破壞了食物的營養。最重要的一點是,不要使用過的油。

                        以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生:

                        油食物時,應該在食物的外面加上一層外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。

                        肉的時候,應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。

                        魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內。

                        吃油物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。

                        多吃的東西,如蛋、魚。

                        多吃的東西,少吃油、、食物。

                        新鮮的蔬菜盡量半生吃。

                        吃魚要搭配蘿卜泥、生菜。

                        吃肉時,要多吃生菜。

                        盡量攝取大豆食品。

                        吃的食物時,要多吃生菜。

                        多喝茶。

                        少吃肥肉。

                      (haochi123.com)
                      相關貼士
                      評 論:
                       
                      貼士導航
                      澳洲时时彩平台