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                      生活細節上保持精力旺盛的五大注意

                      評論:0 來源:未知 作者:佚名

                      據不完全統計,不育原因中單純男方原因約占20%,男女雙方共同原因者約占30%,故可認為大約50%的不育是與男人有關,因此,男性不能忽視生活上的細節。

                      調節情致

                      長期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁,往往引起不育。這是由于其影響了大腦皮質的功能,使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能呈不穩定狀態。 
                       
                       

                      避免頻繁熱水浴

                      精子必須在34℃~35℃恒溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時,室溫可高達70℃~80℃,易造成“死精”過多而致不育。

                      飲食注意不要缺鋅少硒

                      微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利于與卵子結合。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、堅果、玉米等。

                      戒除煙酒

                      煙酒均可直接損害性腺和精子,導致男性不育。吸煙會引起陰莖動脈血管硬化,誘發性功能障礙;飲酒可引起睪丸間質細胞的嚴重損害,使雄激素水平降低,導致性功能障礙。

                      避免穿緊身牛仔褲

                      緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發育,還因不透氣不散熱,不利于精子的生存。

                      (haochi123.com)

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