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                      讓小寶寶愛上吃飯的小手段

                      評論:0 來源:不詳 作者:佚名
                      讓小寶寶愛上吃飯的小手段讓小寶寶愛上吃飯的小手段

                        添加輔食的時間:

                        乳類是初生寶寶的理想食品。一般嬰兒從出生至4個月內是所謂的純奶期,不管何種喂養方式,都不需要添加任何輔助食品,此時母乳或配方奶是嬰兒唯一的食品。但因為乳類含水量多,在寶寶4個月以后,乳類的營養就不能滿足寶寶的需要了。因此,及時給寶寶添加輔食是非常必要的。

                        4-6個月時,寶寶開始長牙,胃腸道消化、吸收功能也日趨成熟,這一時期是逐漸接受從流食、半流食到半固體、固體飲食的初期階段,同時,這一階段也是鍛煉咀嚼和吞咽功能的最佳時期,當然,也是寶寶增進對食物、環境的興趣及認知能力的大好時機,因此,媽媽們一定不要錯過這個讓寶寶增進能力好機會。

                        添加輔食要從4個月開始,過早或過晚都會對寶寶造成不利的影響:過早添加,會給嬰兒腸胃增添負擔,出現胃腸功能紊亂等不良反應,而且,一些難以消化的蛋白質在腸內酵解,還會產生對人體特別是對大腦有害的化學物質。添加輔食過晚,則會造成寶寶營養不良,因為僅僅靠乳類已經不能滿足寶寶快速成長的需要。另外,如果錯過了寶寶練習吞咽和咀嚼的最佳時機,還會給日后的輔食添加造成一定困難。

                        讓寶寶愛上吃飯

                        從讓寶寶嘗試第一口輔食開始,到寶寶一歲能食用絕大多數食物,這期間要經過媽媽和寶寶的共同努力。讓寶寶養成吃飯認真、不偏食、不挑食的好習慣,媽媽還真要動一番腦筋,使用一些小“手段”才能做到。讓我們一起來關注一下以下這些原則:

                        1、從少量到適量原則。

                        第一次嘗試某種食物,一定要注意量要少一些,大約1~2小勺,每天一次。待寶寶適應后,再根據需要緩慢增加。注意,不應硬性規定嬰兒吃完每次準備好的食物,不同嬰兒對熱量需要相差很大,父母不要將自己孩子的食量與其他嬰兒相比,只要嬰兒的生長發育指標在正常范圍內,就可以認為所添加的輔食量是合適的。

                        2、從一種到多種原則。

                        添加從未吃過的新食品時,必須先試一種,待寶寶習慣后再試另一種。添加另一種新的固體食品時應有3~5天間隔。不同的嬰兒接受新食物的時間有差異,短的只要兩三天,長的需要五六天甚至更長。

                        在剛開始喂輔食時,媽媽會發現寶寶邊吃邊吐,或是用舌頭將小勺頂出來,您千萬不要誤以為寶寶對該食品不接受。因為剛開始時,寶寶的舌頭運動不靈活,常用舌頭把食物推出口腔;或是不太適應用勺吃食物,只要反復訓練幾次,寶寶就會學會這種新“技巧”,學會支配舌頭并將食物吞咽下去。寶寶接受一個新食品的適應期約為7天,之后,就可以嘗試增添另一種新食物。

                        另外,如寶寶出現腹瀉或其他過敏癥狀時要停止喂食。但寶寶對食物的過敏可能并非永久性,嬰兒長大一些后,有些過敏反應會消失。為避免過敏,添加輔食可先從單一谷類如大米開始,因為大米中所含谷蛋白(面筋)含量最低,最不會引起過敏反應。一旦嬰兒對單一谷類食物耐受力形成后,就可逐步添加其他食物。在寶寶已經習慣了不同的食物后,可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機組合,完成由添加單一食品到混合食品的過渡。

                        3、由稀到干、由細到粗原則。

                        寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的,因此輔食的質地應適合寶寶的咀嚼能力。一般來說,應從較稀的流質食物開始,逐漸過渡到較稠的流質、半流質、泥糊狀,最后到固體食物。例如從米、薄、厚,最后到軟飯。食物性質從細到粗,先喂菜、細菜泥,再逐漸地試喂粗菜泥、碎菜和爛的蔬菜。

                        在嬰兒6~8月的時候,父母應為其開始添加可咀嚼食物,如餅干、饅頭或面包等,以幫助嬰兒鍛煉牙床及頜關節。即使這時候寶寶還沒有出牙,給他一些硬的磨牙餅干讓寶寶啃咬,也能增加他們對固體食物的感覺,有利于味覺、咀嚼、吞咽功能的發展,以及加強胃腸的消化吸收功能。

                        4、口味偏淡原則。

                        4個月以內的嬰兒,由于腎臟功能尚不完善,不宜吃鹽。嬰兒攝取的鈉主要來源于母乳或配方乳、市售嬰兒食品和家庭自制食品,一般來說,前兩者就能滿足嬰兒對鈉的需要,家庭自制食品用鹽如不控制的話,會使嬰兒攝入的鈉明顯增多,加重腎臟負擔。因此,在菜泥、果泥、蛋黃等自制輔食中,不應加鹽。6月齡嬰兒開始吃菜或爛面條時再考慮加少許鹽,以能嘗到一點咸味為度。此外在添加順序上,應先添加蔬菜、后添加水果,因為嬰兒喜歡甜的味道,先嘗到水果甜味的嬰兒,有可能會拒絕蔬菜。

                      (haochi123.com)
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