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                      母乳喂養:產后乳房要護理

                      評論:0 來源:不詳 作者:佚名

                        隨著寶寶的誕生,新媽媽又開始了艱苦的產褥期。母乳喂養作為哺乳嬰兒的最佳方式,更是偉大的母愛體現。很多媽媽會關心乳房的護理問題,在這里我推薦幾點產后乳房護理的有效方法,以減少新媽媽的擔憂。

                        選擇合適的乳罩

                        有些新媽媽產后干脆不配戴乳罩或者配戴不合適的乳罩,這都是不可取的。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,不可掉以輕心。建議媽媽選擇乳罩的時候可參考以下:

                        1、配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩選戴松緊合適,令其發揮最佳提托效果。

                        2、乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許松緊的松緊帶。

                        3、乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要干凈衛生。

                        清潔乳頭和乳暈

                        每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利于乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。

                        每次喂奶以前,要把乳頭、乳暈擦洗干凈。喂乳后也要清潔,并戴上干凈的乳罩,并注意經常更換。

                        乳頭上的小傷口感染都會引起乳腺炎等,因此必須經常保持乳頭及乳房的清潔。

                        避免外力擠壓

                        產后乳房內部軟組織比較脆弱,易受到挫傷,或易引起內部增生;外力擠壓能改變乳房外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂,影響美觀。在生活中應注意如下:

                        1、睡姿要正確。產后媽媽的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。

                        2、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

                        3、夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

                        避免對乳房的冷熱刺激

                        乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。

                        適當做些乳房運動

                        經常做些擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。喂奶時應將乳房托起,喂完奶,還應用手順乳腺管的方向按摩。

                        文/潘昕

                      (haochi123.com)
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